Yüzlerce belki de binlerce meditasyon yöntemi var.
Ben sizinle en iyi bildiğim ve inandığım metodu paylaşıyorum.
VİPASSANA MEDİTASYON TEKNİĞİ
S.N. GOENKA geleneğinin öğrencileri bu tekniği öğretmezler.
Bu teknik sadece 10 ar günlük kurslarda, asistan öğretmenin gözetiminde S.N. Goenka tarafından Vipassana merkezlerinde öğretilir.
“Olanı olduğu gibi görmek anlamına gelen Vipassana, Hindistan’ın en eski meditasyon tekniklerinden biridir. Vipassana, evrensel hastalıklara evrensel bir çare, bir başka deyişle bir Yaşama Sanatı olarak 2500 yıldan daha uzun bir süre önce Hindistan’da öğretilmiştir.”
Bu tekniğin tüm detaylarını vereceğim linklerden öğrenebilirsiniz.
Bu linkler dışında benim deneyimlerim ile ilgili yazıları arama paneline vipassana yazarak ulaşa bilirsiniz.
Vipassana Meditasyon tekniği hakkında Türkçe video
Dünyanın bir çok yerinde Vipassana meditasyon merkezleri var. Bu merkezlerde ana dilinizde kurs yapabilirsiniz. Bunu kurs merkezine bildirmelisiniz.
Uluslararası Vipassana web sitesi: www.dhamma.org
Türkiye’de ki kursları takip için: courses.dhamma.org/en/schedules/noncenter/tr
Vipassana Türkiye web sitesi : www.tr.dhamma.org