YOGA
Yoga beden-zihin-ruh bütünleşmesidir. Binlerce yıl önce Hindistan’da doğan ve artık tüm dünyada uygulanan bir felsefedir. Yoga’nın kelime anlamı “birleşmek, bütünleşmektir”. Bir din veya inanç sistemi değildir. Bizim, temelde uyguladığımız hatha yoga’da nefes çalışmaları (pranayama), hareket dizileri (asana), meditasyon ve derin gevşeme (şavasana) ile bu bütünleşme sürecini hem keyifli, hem de dolaysız olarak yaşayabilirsiniz. Spordan farklı olarak, kişiyi sadece belli kas bölgelerine yönelik değil, organik bir bütün olarak ele alması ve aynı anda hem bedeni, hem de duyguları iyileştirmesi ve zihni sakinleştirmesidir.
Yoga bir terapidir; kişinin kendisine doğru yaptığı içsel bir yolculuktur. Bu yüzdendir ki, sonu yoktur ve kendinizin her an yepyeni bir yönünü keşfetmeniz ve farkındalığınızı geliştirmeniz söz konusudur.
Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Nidra, Tantra Yoga, Hamile Yogası, Hamilelik Sonrası Yoga dersleri için; metisyoga@gmail.com